Thyroid Booster 56

+

5 façons de stimuler la santé de la thyroïde Si vous avez remarqué une différence dans votre capacité à perdre ou gagner du poids, sont sensibles aux températures (vous êtes toujours trop froid ou trop chaud), la difficulté à dormir, et des changements dans votre humeur tels que l'anxiété et de l'irritabilité, la important de lire. Qu'est-ce que votre thyroïde La thyroïde est la plus grande glande dans votre système endocrinien. Votre système endocrinien régule vos hormones. Votre glande thyroïde est située dans votre cou et lorsqu'il fonctionne de manière optimale, produit deux hormones appelées T3 et T4, qui sont régis par la TSH dans le corps. Certaines des fonctions de votre thyroïde comprennent le contrôle de la façon dont votre corps fait de l'énergie et de protéines, et comment vos hormones communiquer entre eux. L'hypothyroïdie est une thyroïde à faible fonctionnement. Les symptômes peuvent inclure la fatigue chronique, la perte d'appétit, la température du corps, le gain de poids, cholestérol élevé, les périodes prémenstruelles douloureuses, périodes lourdes, problèmes de fertilité, de la peau sèche et squameuse, la constipation et même la dépression. L'hyperthyroïdie est une glande thyroïde hyperactive. Les symptômes peuvent inclure la perte de poids soudaine, augmentation de l'appétit, de la nervosité, l'anxiété, l'irritabilité, des changements menstruels, des troubles du sommeil, sensibilité à la chaleur, accélération du rythme cardiaque et de la fatigue. En résumé, votre thyroïde est responsable d'aider votre métabolisme et les hormones fonctionnelle optimale. Lorsque votre métabolisme et les hormones sont déséquilibrés, cela peut rendre difficile de perdre ou de maintenir un poids santé et vous pouvez rencontrer des cycles peu fréquents ou douloureuses menstruels, ainsi que l'acné et les éruptions. Mangez moins de ces aliments d'huile de maïs Canola Soja premières légumes crucifères comme le chou-fleur, le brocoli et le chou frisé manger ces légumes Café Ces aliments peuvent ralentir et de supprimer la fonction thyroïdienne cuits. Certains de ces aliments, comme le soja, peuvent imiter les hormones dans le corps qui peut affecter la production d'hormones et de la santé de la thyroïde. Mangez plus de ces aliments Abricots Dates graines Persil premières grains entiers à l'huile de noix de coco non raffinée biologique Ces aliments sont de grands choix sains en général, et contiennent également des nutriments tels que l'iode, le sélénium, le fer et la vitamine A, qui soutiennent la production d'hormones et d'une thyroïde saine. Exercice et être actif tous les jours L'exercice améliore la circulation sanguine, ce qui peut aider les hormones produites par la thyroïde circulent dans tout le corps, y compris les hormones qui aident à réguler le métabolisme, qui à son tour nous aide à réglementer notre poids. Évitez les aliments transformés et raffinés tels que la farine blanche et manger du sucre des aliments transformés et chargés de sucre peuvent rivaliser avec ou remplacer ce qui aurait été un choix plus sain. Ces types d'aliments provoquent également l'inflammation, réduire la circulation, peuvent imiter ou interférer avec les hormones, et de réduire la fonction thyroïdienne. Tame votre dent sucrée Faites du yoga ou de médiation régulièrement pour réduire le stress et l'anxiété De nombreux experts médicaux et de santé conviennent que nos modes de vie rapide et de haute-stress peuvent et prendre un grand péage sur notre santé globale. Beaucoup des poses de yoga spécifiquement peut stimuler la thyroïde et les glandes environnantes de soutien (bon pour ceux qui ont une hypothyroïdie). Yoga et la méditation nous aident à déstresser, ralentir et respirons. Ces techniques soutiennent un corps sain dans l'ensemble, ce qui est essentiel pour une saine thyroïde. Faire une note Si vous êtes intéressés ou curieux au sujet de votre santé de la thyroïde, s'il vous plaît consulter votre fournisseur de soins de santé pour les tests appropriés, les soins et le plan de traitement. Plus d'informations sur la santé de la thyroïde Les signes avant-coureurs de la maladie de la thyroïde pendant la grossesse Angie Everhart a un cancer de la thyroïde histoire Mom: J'ai eu un cancer de la thyroïde